@gaggeis: Da du ja einer der Gurus hier bist kleine OT.-Frage

macht es Sinn Unterarme mehr als einmal die Woche extra zu trainieren, da sie ja Muskeln sind die immer in Anspruch genommen werden? Oder nur einmal die Woche?

ich muss meine Unterarme immer extra trainieren, da normales Krafttraining nie gereicht hat.