Kann ich dir auch beantworten: Nein, höchstens 1x die Woche. Sont ensteht ein Übertraining deiner Unterarme, da du die wirklich fast immer(außer Beine natürlich)mittrainierst und ganz besonders bei Bizeps-workout. Also 1x die Woche höchstens, wenn überhaupt.....