Frischling mit Fragen

**Moby Dick** · 28.07.2009, 10:38

Wenn das Studio billig zu haben ist für die Zeit, dann würde ich da schon losstarten. Mehr als Kurzhanteln, Langhantel, Kniebeugenständer, Beincurler und ggf. eine gute Möglichkeit für Waden brauchst du eh nicht. Falls es zu teuer wird, würde ich versuchen schonmal etwas Fett zu verlieren, dann geht wenigstens nichts von eventuell antrainierter Muskelmasse bein abnehmen drauf.

**SkySkata** · 28.07.2009, 10:55

es ist presilich günstiger die 2 Monate dort zu trainieren als sich die Hanteln mit Gewichten für zuhause anzuschaffen.

@Torgerz:

Was würdest du an Zeit/energie für Cardio maßnahmen investieren?

im allgemeinen, ist es effektiv täglich 30 min zu laufen oder auch hier ruhetage einlegen?

**Moby Dick** · 28.07.2009, 10:59

Trainiere einfach die zwei Monate nicht mit Gewichten.

**SkySkata** · 28.07.2009, 11:17

Zitat von Moby Dick

Trainiere einfach die zwei Monate nicht mit Gewichten.

das heißt?

Klimmzüge und Butterflymaschinchen?
oder nur Diät mit joggen?

**Moby Dick** · 28.07.2009, 11:19

Nur Diät mit Joggen.

**SkySkata** · 28.07.2009, 11:30

täglich joggen?
Ruhetage?
gibt es ein besseres oder schlechteres joggen?

**asrail** · 28.07.2009, 11:54

Zitat von SkySkata

täglich joggen?
Ruhetage?
gibt es ein besseres oder schlechteres joggen?

HIIT. Spart Zeit und macht Platt.

Ansonsten halt ca. 60 Minuten lang die Umgebung bestaunen und deine 6 Meilen laufen.

In der Zeit bis zum Kraftraining kannst du durchaus täglich laufen.