Zitat Zitat von asrail
HIIT. Spart Zeit und macht Platt.

Ansonsten halt ca. 60 Minuten lang die Umgebung bestaunen und deine 6 Meilen laufen.

In der Zeit bis zum Kraftraining kannst du durchaus täglich laufen.
O_O woas?
als einstieg?
ich bin dick verdammt, wie soll ich da 6 meilen laufen?