Sehr gut Drazhar! Weiter so!


Me war heut au ned so schlecht,

Kniebeugen
100kg x 6
100kg x 4
100kg x 4

(natürlich alles ass to the grass)

Bankdrücken
70kg x 5
70kg x 4
70kg x 3

(5x, ok hatte leichten kater, am montag werdens aba min 6)

Klimmzüge
kgw x 6
kgw x 4
kgw x 3

(ok! 6x ist gut, obwohl ich verkatert war, aber bald fallen 8!!)



Alles in allem gutes Train. Wenn ich dran denke das ich letzte TE 95kgx8 gebeugt habe und heute die 100kg 6x easy gingen find ichs scho gut!

Wie gesagt Montag gehts dann von vorne..
Bei der Bank wär vll sogar ne 6te WDH gang wenn ich noch Stückel Brücke baut hätt... aber naja, next time