2 Liter Milch am Tag

[M.T Iron]

Denk vielleicht auch mal an den ganzen Milchzucker und KH's die du damit aufnimmst !! Milch als Eiweissquelle in die ersten ränge zu stellen ist einfach Dumm !!

[garret123]

Ja, aber Quark gibt es hier zB nicht. Und jeden Tag 3 Stücke Fleisch ist leider auch zu teuer...

[M.T Iron]

wie es gibt kein Quark ? kein supermarkt oder ähnliches !! hau dir eier rein und fisch.

[garret123]

nö, in Neuseeland gibt es keinen Quark... und erst recht keinen Magerquark. Geschweige denn Vollkornbrot...