Zitat Zitat von SkySkata
morgens laufen, abends schwimmen...so geh ich das Thema erstmal bis zum Umzug an.

aber mal was anderes...ich lese hier ständig WKM aber unter suchfunktion seh ich einfach nur hunderte Threads in denen das Wort vorkommt aber keine erklärung dazu
Das zeigt du hast die Stickies /Wichtig-Threads nicht gelesen.

Steht ganz oben einer in diesem Unterforum "Wichtig: Trainings- und Ernährungsgrundlagen, FAQ, Link zum "WKM-Plan"" - da drin ist der Link:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Den man auch bei Suche nach "wkm plan" als ersten Treffer z.B. bei google findet.