Vegan - wie soll ich das machen ?

[aging]

ja er meint meine blutwerte wären der horror ich würde herzinfarkt gicht und zucker bekommen

und außerdem ist mein testowert im keller mit den dazugehörenden beschwerden

[Addinator17]

ja er meint meine blutwerte wären der horror ich würde herzinfarkt gicht und zucker bekommen

und außerdem ist mein testowert im keller mit den dazugehörenden beschwerden

Hat er auch genauer gesagt wieso das so ist?

[aging]

Er hat mir den Zettel mit den Blutwerten hingehalten. Darauf waren ganz viele Sachen mit einem roten Stift umrandet. Dann hat er gesagt: sehen Sie , das alles stimmt bei IHnen nicht.
Ich hab dann nicht weitergefragt.
In 2 wochen muß ich da ja nochmal hin zum blutabnehmen, dann werde ich mir eine kopie von dem Zettel geben lassen.

[brooklynzoo]

Das heißt dann wohl Low Carb, mit ne Menge Proteinpulver/Magerquark

[aging]

ist proteinpulver nicht auch tierisch ?

[brooklynzoo]

Ja, Whey und Eiklar und Kasein schon, allerdings ist das irrelevant, weil die kein Cholesterin/Fett/Purin enthalten. Im Prinzip mußt du nur auf Fleisch und fette Milchprodukte verzichten. Fetten Fisch (ca 100g) geht (wegen dem Fischfett).

[aging]

echt ?

ist das dann egal ?

[gorillastrength]

Guter Arzt, hat wohl das Update der ADA (American Dietetic Association) 2009 gelesen.

http://www.eatright.org/cps/rde/xchg...3_ENU_HTML.htm

The results of an evidence-based review showed that a vegetarian diet is associated with a lower risk of death from ischemic heart disease. Vegetarians also appear to have lower low-density lipoprotein cholesterol levels, lower blood pressure, and lower rates of hypertension and type 2 diabetes than nonvegetarians.

Vegane Pläne:

http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=5219

http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=4007

http://de.geocities.com/muskeln_ohne_fleisch/index.html

http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=5144

http://www.vegetarierforum.com/showthread.php?t=5145


Vegan Aufbau Thread bei TA:

http://www.team-andro.com/phpBB3/ern...n-t109741.html

Gutes Forum, das hilft:

http://veganstrength.users-board.com/forum.htm

Fragen? Einfach melden!

[gorillastrength]

ja er meint meine blutwerte wären der horror ich würde herzinfarkt gicht und zucker bekommen

und außerdem ist mein testowert im keller mit den dazugehörenden beschwerden

Nochmal zurück zum Topic.
Dein Arzt bezieht sich sicher auf diese Studie:

Dr. Neal Barnard von der George Washington University entdeckte darüber hinaus gesundheitliche Vorteile einer veganen Ernährung:
Eine fettarme vegane Ernährungsweise – also ohne Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte – stellt nach Ansicht nordamerikanischer Wissenschafter eine effektive Maßnahme zur Kontrolle von Diabetes mellitus dar(...)
Studienteilnehmer, die einer fettarmen veganen Diät folgten, hätten im Vergleich zu Kontrollgruppen Verbesserungen in vier wichtigen Bereichen gezeigt: bei der Blutzuckerkontrolle, der Reduktion von Cholesterin, der Gewichtskontrolle und der Nierenfunktion[29].

http://www.netdoktor.at/nachrichten/?id=116915

[Iulius]

warum zitierst du den letzten satz nicht mit ?

Sich vegan zu ernähren, sei für Diabetiker eine vielversprechende Alternative, die ohne Kalorienzählen, Einschränkung von Kohlenhydraten oder Minimieren von Portionsgrößen auskomme, gibt Barnard an.

Hier wird doch wieder deutlich das die vegane diät gegen normale Fettklosernährung gestellt wird und als Begründung für die Sinnhaftigkeit wird genannt, dass man sich weniger mit der eigenen Ernährung beschäftigen muss.


Also wieder eine Erkenntnis die jeder treffen könnte.

Klar ist eine bewusste, vegane, Diät besser als der Alltagsfras vieler Leute, dafür braucht man keine Studie.


Die Frage ist doch wohl eher wie es aussieht wenn auf beiden Seiten sich bewusst ernährt wird.