Zitat Zitat von Grammostola
Was bringt mir ein Aminopeak im Blut während des Trainings? Der hält nämlich nicht lange...zumindest nicht lange genug, daß es für die PostWN noch irgendetwas bringt.
Gerade weil der Peak nicht lange hält, halte ich Aufteilen für sinnvoll. 2 kleine Peaks könnten mehr bewirken als nur ein großer Peak.

Für das schnelle Whey dann eben die Hälfte des Drinks nach dem Training und den Rest 30-60 Minuten später.

Frank