Zitat Zitat von Frank9
Ja ein schneller Peak ist logisch wenn´s 1-2 h sind. Ich glaube Berendi (oder so ähnlich) hat das so gemessen.

Ihr kennt vermutlich Berardi.

Ich hab aber auch vernünftige Meinungen bis 3 h gelesen. Deshalb bin ich da vorsichtig.

Warum dann nicht 2 peaks?

Frank
Wenn der Bedarf mit einem gedeckt werden kann, wieso dann 2? Ist ja nicht so als ob die Muskulatur unbegrenzt aufnahmefähig wäre.


Der erste KH-Whey Shake reicht doch vollkommen aus um aus dem Katabolismus nach dem Training wieder rauszukommen.