Zitat Zitat von Saitenspringer
... die Steigerungen im Training bzw. sind sie nun mal der beste Indikator, ob's gut vorangeht oder nicht. Seit ich das begriffen habe, gebe ich echt einen Dreck auf den ganzen Ernährungs- und Trainingsschnickschnack. Solange es kraftmäßig nach oben geht, bleib bei deinem System.
so siehts aus