Pyramidentrainng so sinnvoll?

[guidegame]

Es geht für mich in allererster Linie darum, bestmöglichst zu Trainieren. Daher frage ich mich halt was sinnvoller vom Training her ist und womit die Muskeln am bestmöglichsten belastet werden.

[FaBe1991]

hallo, habe auch noch mal eine frage! habe bis jetzt immer straight sets gemacht (ich glaub das das der komische englische begriff dafür war), sprich z.b. BD 3*5 und erst gewicht erhöhen, wenn ich im letzten satz noch die 5wdh. schaffe!

wollte mal abwechslung rein bringen, deswegen wollte ich fragen, ob ihr eine seite kennt, auf denen die versch. pyramidenprinzipien erklärt werden!
ziel natürlich kraft+masse, aber wer will das nicht? kann nämlich z.z. nicht unbedingt sagen worauf eine abgestumpfte pyramide abzielt und worauf z.b. eine spitze pyramide anspricht!

kurze erklärungen würden mir auch helfen! danke..

lg FaBe