Verständnisfragen und Anfrage auf Hilfestellung

[unequipped]

gut, um das ganze auf ein besprechbares Niveau zurück zubringen...
Langstreckenlaufen ist ja für mich shconmla ein Ansatz...aber in wie fern spielt da die geschwindigkeit eine große Rolle...ich kann 2 km im "Sprint" zurücklegen, bin dann tot und möchte einfach mal bezweifeln, dass das ausdauertechnisch wirkluich viel gebracht hat...
Auf der anderen Seite kann ich jetzt auch 20 km spazieren gehen...ads wird dann bestimmt ein bischen was zur Ausdauer beigetragen haben, dürfte praktisch gesehen jedoch zeitverschwendung gewesen sein, was den Erfolg angeht!

Deswegen die Frage wie ich da für maximale Effizienz herantreten soll...
Was ich meinte war ja nicht, dass ich es leichter haben will als alle anderen, Aber ich möchte mich als unwissender auf diesem Gebiet nicht mit unnötigem Kram aufhalten sondern genau so handeln, dass der Kosten/Nutzen-Faktor am größten ist

Gruß Fabsn

... es kann eben niemand 2 km im "sprint" zurück legen (schon wieder fürchterliches kommunikationsproblem). wer seine beschwerden nicht vernünftig mitteilen kann, darf auch nicht auf vernünftige ratschläge hoffen. lösungen gibt es per forum sowieso nicht.
wenn du dich für diese form des ausdauertrainings interessierst, wirst du für die grundlagen wohl einige monate an theorie und praxis dafür aufwenden müssen. bevor man ausdrücke, wie "maximale effizienz" verwendet, sollte man eben erst einmal diese grundlagen beherrschen. übrigens würde selbst kein erfolgreicher nationaltrainer davon reden, bzw. behaupten er könnte das für seine leute erzielen.


so etwas liegt natürlich nicht im zeitgeist.

[Fabsn]

naja, meiner meinung nach holen sich ja eigentlich alle User, welcher hier im Forum irgendwelche Fragen haben, Ratschläge ab, wie sie am besten weiter machen sollten, wägen dann ab für was sich sich entscheiden, weil sie der Meinung sind, dass eben diese Methode dann für sie selbst am effektivsten ist.
Natürlich war das mit den 2km Sprint jetzt überzogen, aber ich bewege mich vom Grundsatz her auf dem gleichen Niveau der Fragestellung wie alle anderen auch. Ich würdenämlich gerne von erfahreneren Leuten als ich einer bin (und die sollte hier im Forum nicht allzu schwierig zu finden sein ^^) Ratschläge haben wie ich möglichst effektiv meine Ausdauer trainiere.
Ich hoffe, dass ich das Problem nun ausreichend erläutert habe

Gruß Fabsn