Also ich gehe ein bisschen sprinten. Nur kann ich nicht wirklich gut beurteilen ob ich durch das Sprinten nun den KFA senke oder durch meinen 4er-Split (also ist ja klar dass beide beteiligt sind nur die Frage ist zu welchem Anteil jeweils). Aber eigentlich ist das ja wayne weil ich finde HIIT ist eine gute Ergänzung zum Krafttraining, da es einem im Train z.B. durch größeres Lungenvolumen zu Gunsten kommt.