Zitat Zitat von BlaZn
Senkrechtes Beinpressen oder welche Übung hast du dort ausgeführt?
Wo genau "zieht" es denn?

Edit: Sorry, Überschrift übersehen.
Bei tiefen Kniebeugen hast du keine Probleme? Eventuell mal mit separatem Dehnen probieren?

Wenn´s nicht besser wird, würde ich dir auf jeden Fall einen Besuch beim Orthopäden empfehlen.
Ja, genau - ist mir beim senkrechten Beinpressen passiert Ich gebe es ja zu - habe sicherlich zu unsauber und ruckartig trainiert

Der Schmerz ist hinten am rechten Beinbizeps, quasi direkt unter dem Po und wird leider nicht besser ... dachte ja, es sei Muskelkater, doch nach vierzehn Tagen sollte dieser weg sein

Ich hatte vorhin mal gegoogelt - angeblich soll das Dehnen ja gut sein, doch die Schmerzen sind zu stark fürs Dehnen, geht gar nicht

Dann muss ich wohl leider doch am Montag mal zum Orthopäden gehen