Fußball UND Krafttraining... zu viel???

[Keppa]

Ich würde sagen, dass 1 Tag vor und nach dem Fussball nicht noch Beine trainieren sollst. Beim Oberkörper sehe ich jedoch kein Problem. Der wird ja beim Fussball nicht so sehr belastet, dass es die Regeneration der Muskeln stören würde.

[manu96]

mmh das könnte schwierig werden.. naja wichtig ist mir eig auch mehr das ich am oberkörper fortschritte mache.. die beine sind mir nich sooo wichtig.. sind ja eh schon gut trainiert
naja werds einfach mal austesten müssen..

[rumkugel13]

naja wichtig ist mir eig auch mehr das ich am oberkörper fortschritte mache.. die beine sind mir nich sooo wichtig..

Das ist ein bekannte Anfänger Irrglaube. Beintraining verbessert einfach das muskelwachstum im ganzen körper.

sind ja eh schon gut trainiert

vom fußball? wohl kaum

man kommt nicht am beintraining vorbei. außerdem, wer will den gern auf zahnstochern durchs leben gehen

[Keppa]

vom fußball? wohl kaum

man kommt nicht am beintraining vorbei. außerdem, wer will den gern auf zahnstochern durchs leben gehen

Quatsch! Fussballer haben ordentliche Waden und Oberschenkel, da musst du nicht unbedingt noch Beine grossartig trainieren. Wenn du nur Oberkörper willst, geht das schon i.O.

[KunibaldDerErbarmungslose]

Quatsch! Fussballer haben ordentliche Waden und Oberschenkel, da musst du nicht unbedingt noch Beine grossartig trainieren. Wenn du nur Oberkörper willst, geht das schon i.O.

Beintraining ist auch für Fußballer wichtig

[Keppa]

Beintraining ist auch für Fußballer wichtig

Ja, auf dem Fussballplatz.

[Sparrow7]

Quatsch! Fussballer haben ordentliche Waden und Oberschenkel, da musst du nicht unbedingt noch Beine grossartig trainieren. Wenn du nur Oberkörper willst, geht das schon i.O.

Die allgmeine Discopumpermeinung: "Ich spiel Fußball, ich brauch meine Beine nicht zu trainieren"...


Und meinste etwa die Fußballprofis machen kein Beintraining oder was?
Die kriegen auch nur dicke Beine, wenn die sich im Kraftraum quälen...

[NoRulz]

Wenn du nur den Oberkörper trainieren willst, dann mach das.

Beine könntest aber auch am Do trainieren. Oder die Einheit auf Fr verschieben, das mußt du für dich herausfinden.

[FaBe1991]

ich hab auch fußball gespielt, kann es auf grund von rückenprobs leider nicht mehr! als ich noch gespielt habe, hatte ich auch 2mal die woche training, daneben noch hartes beintraining hab ich ehrlich gesagt nicht hinbekommen! bin die ganze woche mit müden beinen rumgelaufen!..

seitdem ich nur noch BB mache, habe ich diese probs nicht mehr! liegt vllt. daran, dass ich nach hartem beintrain oft 2-3tage MK habe...

lg

[Keppa]

Die allgmeine Discopumpermeinung: "Ich spiel Fußball, ich brauch meine Beine nicht zu trainieren"...

Ich bin kein Discopumper, aber ich war sehr wohl Fussballer.