Könnte Hilfe gebrauchen

[stateofmind]

ich brauch nur einen Trainingsplan damit ich weis was ich an welchen tagen trainieren kann.. ihr kennt euch damit bestimmt besser aus als ich ;]

bin noch ehn neuling sozusagen xD

[ThePump]

Mein Post beinhaltet schon den Plan.

Kniebeugen, Dips, Klimmzüge und das jeweils zweimal pro Woche.

Was willst Du noch wissen?

[brooklynzoo]

Wenn du in jedem Training alles trainierst, brauchst du dir um das wann/was nicht den Kopf machen.

Trainierst du im Studio? Da sind - wette ich - noch andere Leute da? Oder gar Trainer?

[Grammostola]

bitte erst einmal die WICHTIG-Threads lesen.