Low-Carb + Creatin + Vitamine

[Blizzzard]

hi, danke für deine Antwort erst mal,

ja genau da liegt dass Problem, ich weiss noch nich so recht wie ich's angehn will mit der Low-carb Diät, weiss nur dass man knapp 100gr Kohlenhydrate max. am Tag zu sich nehmen sollte und den Rest aus Eiern, Fleisch, Fisch, Käse und dass Vitamineergänzungen usw nötig wärn ansonsten keine Ahnung, bin noch noch am Forum-durchsuchen um rauszufinden wie ich mich da am besten anlege.

Bin für jedwege Tipps reichlich dankbar.

mfg, Blizzzi

[brooklynzoo]

100g KH, plus 1g KH je (aktive) Minute Training.