Ich würde vorschlagen, eine Trainingspause einzulegen und das Bein, bzw. den Beinbizeps zu kühlen. (: Ansonsten einen Fachmann aufsuchen. Aber dneke der verschreibt einem auch nur eine Pause + Salbe.
klingt nach ner proximalen zerrung des bizeps femoris. die frage ist nur, was dir der "fachmann" tolles raten wird. mehr als pause, salbe, kälte und moderates bewegen zwecks durchblutung wird er dir auch nicht verordnen.
...hat das System verstanden.
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