Welche Übungen im Urlaub

[HirschElch]

Hi leute
Bin ab morgen im Urlaub und dort hab ich keine Hanteln oder Maschinen zu Verfügung.
Ich trainiere nach WKM und könnte höchstens verschiedene Klimmzugübungen machen.
Meine Fragen sind :
1. Was soll ich trainieren und wie?
2. Soll ich einfach ne krasse Massephase machen und viel essen, also auch schlechte Sachen(Burger,Cola usw.) ?

[keamo]

Hi leute
Bin ab morgen im Urlaub und dort hab ich keine Hanteln oder Maschinen zu Verfügung.
Ich trainiere nach WKM und könnte höchstens verschiedene Klimmzugübungen machen.
Meine Fragen sind :
1. Was soll ich trainieren und wie?
2. Soll ich einfach ne krasse Massephase machen und viel essen, also auch schlechte Sachen(Burger,Cola usw.) ?

Wielange bist den Weg?? so 10 Tage ohne Train sind nihct sooooo schlimm.

zu Punkt 2. Würd ich persönlch nicht machen.Warum unnötig Fett anfressen, was im Sommer wieder runter muss.

[m0rtimer198]

1. diverse liegestütz- und crunchvarianten gehen immer.
2. ich würd's lassen, man kann auch im urlaub etwas auf ernährung achten.

[Mark83]

1. Was soll ich trainieren und wie?
2. Soll ich einfach ne krasse Massephase machen und viel essen, also auch schlechte Sachen(Burger,Cola usw.) ?

1) nix
2) nein, nicht übertreiben

[ag1m]

Trainiere einfacht garnichts da hast du viel mehr davon. Selbst bei 2 Wochen Urlaub passiert nichts negatives... Ich konnte nach 2 Wochen Urlaub mit meinem alten Trainingsgewichten weitermachen.

[HirschElch]

1 Woche bin ich weg.

Aber danke schonma

[xXYoungStaRXx]

Eine woche
nadann brauchste kein training machen...
1 woche trainingspause tut dem körper auch mal gut

[ThorstenG]

Hi!

Bis max. 3 Wochen ist ok, darüber hinaus wirst Du wahrscheinlich wieder ein bisschen mit den Gewichten runtergehen müssen, um Deine Wiederholungen zu schaffen. Das ist aber nach 3-4 Trainingstagen wieder im Lot.

Also: Urlaub geniessen und nichts tun...

[Gugy]

wenn du ein hobbybber bist, was ich annehme, halt ich es für schwachsinn...

Lass deinem Körper die 1 Woche mal gehen, was ist das für ein Leben?

Kannst ja mal 1 Woche essen und Trinken was du willst und kein Train machen, Urlaub ist Urlaub, fertig.