Zitat Zitat von chritho
leute, meine brustmuskulatur is zum heulen, ich hatte schon immer ein brustdefizit,

aber langsam kotzt es richtig an, ohne schmarrn...

BD: 4 x 80 kg..
Schrägbank: 4 x 40-50 kg..
fleigende : unterschiedlich, 3x 12,5-17,5 kg..
crossover: 25 kg, 2 sätze mach ich nur mit rechts, die rechte brust is so zum k....

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Wen du bei Bankdrücken nur 4x 80kg schaffst kann da auch net viel muskelmasse sein. Des kommt schon noch keine sorge