hallo,

Hier im Forum liest man fast immer das man eine Musekelgruppe jeweils nur einmal pro Woche trainieren soll!Ich persönlich trainiere jede Musekelgruppe zwei mal pro Woche mit nem 3er Splitt!Einmal kommt mir irgendwie zu wenig vor!Bin ich somit schon im Übertraining?Kann sich das negativ auswirken?Und wie viele verschiedene Übungen pro Muskelgruppe haltet ihr für sinnvoll?

Danke für die Antworten