Zitat Zitat von oinkboi
Hast du kein Frontdrücken bei dir im Plan? Krieg von der Übung immer nen krassen Pump. Steiger das Gewicht einfach mal jede TE um 2,5KG, du wirst sehen wie schnell du stagnierst. Dir wird spätens ab 50KG unmöglich das Gewicht 3x5 hoch zu bekommen. Dann hast auch deinen Pump
Mache derzeit nur Dips, vorher Military Press. Das Topic ist verdammt alt...

Habe momentan eigentlich schon zuviel Pump beim Training sodass ich lange Pausen machen muss bevor ich weitertrainieren kann weil meine Arme zu krass aufgepumpt sind.