Fußball UND Krafttraining... zu viel???

[Sparrow7]

die die hier immer übertraining schreien bei relativ geringen belastungen haben außer bisschen pumpen noch nie richtig sport gemacht.

Oder sie trainieren einfach mit ner höheren Intensität!

[SVV]

genau, ich trainier immer bis zum MS und dann glecih ncohmal 2 saetze MV.
richtig hart und ne geile intensitaet.
da geht nunmal kein rumgehopse mehr am naechsten tag anner platte.
hab auch mal tt gezockt aber habs bleiben lassen jetzt.
inner verbandsliga aufjestiegen, dann 1-2 stunden zunem spiel zum verlierne hinfahrn na tolll...

[manu96]

@ campi88

nein 96 ist nicht mein geburtsjahr... hab mich einfach so genannt.. bin 17..
ok wenn du meinst das ich da nicht ins übertraining komme.. hoffe mal du hast recht... naja kann aber sein das das bei mir anders ist weil ich auch so nich ganz fit bin.. also gesundheitlich.. naja ich werds ja sehn

[campi88]

Oder sie trainieren einfach mit ner höheren Intensität!

wie willst du denn so eine intensitär hinbekommen, dass man es nicht schafft 2 mal die woche irgendetwas anderes zu machen? gerade wenn man nicht schon jahrelang trainiert oder ein göttliches körpergefühl hat.

zudem gewöhnt sich der körper an belastungen. nimmst du jemanden der als kind und später immer richtig sport getrieben hat( nicht 2 mal die woche, sondern 5-7 trainingseinheiten die woche) dann kann so jemand wirklich locker 2 mal die woche mit gewichten trainieren und 2 mal die woche oder auch 3 mal was anderes machen.

jemand der eh immer nur 2 mal die woche was gemacht hat, muss sich natürlich dadran gewöhnen und lockerer anfangen. denn der macht ja plötzlich das doppelte pensum.

das passt dann aber zu dem, was ich mit dem sport geschrieben hab.

@svv ich weiß das du tt gespielt hast. ich glaube aber langsam du bist ein fake oder schreibst nur quatsch. erst deine depression jetzt das zeug mit muskelversagen und dann noch 2 sätze. man bekommt hier doch die infos auf nem goldenen tablett serviert.

[Sparrow7]

wie willst du denn so eine intensitär hinbekommen, dass man es nicht schafft 2 mal die woche irgendetwas anderes zu machen? gerade wenn man nicht schon jahrelang trainiert oder ein göttliches körpergefühl hat.

zudem gewöhnt sich der körper an belastungen. nimmst du jemanden der als kind und später immer richtig sport getrieben hat( nicht 2 mal die woche, sondern 5-7 trainingseinheiten die woche) dann kann so jemand wirklich locker 2 mal die woche mit gewichten trainieren und 2 mal die woche oder auch 3 mal was anderes machen.

Naja wenn du 3-4 Tage BB machst, und 2 mal Fußballtraining und 1 Spiel, dann haste so gut wie jeden Tag Sport.

Und wenn du beim Fußballspielen läuferisch richtig Gas gibst, dann ist das auch ne ziemlich starke Belastung fürs ZNS und generell für den Körper und für die Muskeln (halt im Ausdauerbereich).

[campi88]

Naja wenn du 3-4 Tage BB machst, und 2 mal Fußballtraining und 1 Spiel, dann haste so gut wie jeden Tag Sport.

Und wenn du beim Fußballspielen läuferisch richtig Gas gibst, dann ist das auch ne ziemlich starke Belastung fürs ZNS und generell für den Körper und für die Muskeln (halt im Ausdauerbereich).

da hast du recht. das sind 6 tage die woche sport.

natürlich ist das viel. es hat wahrscheinlich auch nicht jeder bock dadrauf.

aber genauso wie es leute gibt die mit der kniebeugetechnik dauernd probleme haben und es leute gibt, die sich ein oder 2 gute lehrvideos anschauen und es ohne mit der wimper zu zucken sehr sauber einfach richtig machen so gibt es leute die bei 6 tage die woche sport zusammenbrechen und andere stecken das gut weg

das optimum holt man so natürlich nicht aus der einzelnen sportart. das ist aber unwichtig, wenn man an beidem spaß hat.