Eine Frage ist ob du auf Kraft oder Masse mit deinem TP gehst...

Wenn du dich nach 2 Tagen wieder Fit (frei von Muskelkater etc) fühlst, kannst du das Pensum wieder wiederholen.
Jedoch nach einer Gewissen Zeit bekommt man einfach auch keinen richtigen Muskelkater mehr...

Konntest du in den letzten Wochen deine Gewichte erhöhen oder bleibst du auf ein Level?

Einmal kommt mir irgendwie zu wenig vor!
Bei Masse ist eben weniger mehr!

Und soweit ich weiß, kommt es beim "übertrainieren" sogar zu Rückschritten.

Denke sowas kann man schwer beantworten da jeder selber auf Dauer seine eigenen Erfahrungen machen muss und festellen wird wie man selbst am besten fährt...

Schreib doch ma deinen kompletten TP ...

cu aTzemania