4er Splitt. Traingsplan. Neuling.

[Dragon123]

Dann danke erst mal. Habe gedacht das ich nach 2 Monaten konstanten Ganzkörpertraining ein Splittproggramm starten kann. Ich weiss, dass als ersten Splitt der 3er nicht schlecht wäre (glaube es so gelesen zu haben) , jedoch habe ich sehr viel Zeit in den folgenden Wochen, deshalb hab ich mir so ein 4er Trainingsplan zusammengebastelt, damit viel Zeit im Studio verbracht wird. Aber es hört sich so an, als ob es sinnvoller wäre, weitere Monate einem Ganzkörpertraining weiter nachzugehen, auch wenn diese "Unsicherheit", die auch in dem einen Thread angesprochen wurde, vorhanden ist.
Dann hat sich das Thema erst mal geklärt.

[Individual]

Habe gedacht das ich nach 2 Monaten konstanten Ganzkörpertraining ein Splittproggramm starten kann.

Trainiere noch mindestens weitere 22 Monate hart und diszipliniert nach deinem GK und genieße dein Wachstum. Gerade als Anfänger wächst man, was das Zeug hält. Du brauchst (noch) keinen Split.