Zitat Zitat von Zunehmer
Kniebeugen Vorderansicht
- Die Hantel ist manchmal nicht gerade
- Ich hol die Hantel ein bisschen wackelig vom Rack weg, vielleicht eine Stufe tiefer legen?
- Mein Rücken kommt manchmal nicht mit? Ist das schlimm?
- Sind die Pausen zwischen den KB so ok oder zu lang?


Kniebeugen Seitenansicht
- Rücken kommt nicht mit. Ich versuch das "Hip Drive" von Rippetoe umzusetzen und meinen Po zuerst hochzudrücken aber mein Rücken ist da wohl noch überfordert. Was kann ich da machen? Trotzdem mit dem Gewicht weiter, meinen Rücken trainierts ja so?
arg.... kb sind eine Hüftgeführte bewegung...
-> http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=66183

Zitat Zitat von Zunehmer
Bankdrücken
- Einmal ist die Stange n bisschen schräg
- Kann sonst eigentlich nix zu sagen, ich nehme mal an, dass es von der Griffweite usw... richtig ist
füße auf den boden
sonst siehts ok aus, das mit der Griffweite ist ja ne art glaubenskrieg hier...
-> http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=66814

Zitat Zitat von Zunehmer
Kreuzheben
- Rücken unten nicht gerade genug?
ähm.... "nicht gerade genug?" - da ist gar nix gerade. sieht ja schon gesundheitsschädlich aus. Am besten sollte es ein leichtes Hohlkreuz sein.
-> http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=67062