Bewertung von meiner Kreuzheben Übung!

[yarrr]

Steigerungspotential? Ähm, nein?

- Körperspannung von den Fingerspitzen bis in die Zehen!!
- Brust herausdrücken und während der Bewegung "nach oben ziehen"
- Hintern rausdrücken
- Hantel in ständigem Kontakt mit den Beinen

Mach erstmal nur Trockenübungen mit der leeren Stange.

http://www.youtube.com/watch?v=G6aM0...eature=related

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Hallo,

bei der Übung verliere ich nach einiger Zeit die Kraft in den Händen oder Unterarmen das ich "ablegen" muss und dann sofort wieder anfange.

Störe ich damit den Trainingsverlauf? Wenn ja was sollte ich am Besten tun?

[Individual]

Nachgreifen ist, denke ich, legitim. Den Kreuzgriff wirst du sicherlich verwenden und wenn es gar nicht anders geht, kannst du auch mal über Zughilfen nachdenken.

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Ok danke sehr