Anabole Diät+Muskelaufbau?

[brooklynzoo]

Zunähst sollten wir dem Begriffswirrwar vorbeugen: der Begriff Diät bezeichnet per se nicht automatisch eine Reduktionsdiät, sondern ist nur ein anderes Wort für Ernährungsweise. Dh man ist immer auf Diät bzw man befolgt stets eine Diät. Es gibt Reduktionsdiäten und Mastdiäten, idR triff niemand ganz genau die neutrale Diät.

Das Problem, das sich stellt bzgl Aufbau vs Reduktionsdiät, hier LC-Style, ist, dass wenn jemand vor der Reduktionsdiät keinen Muskelzuwachs erziehlt, wird schwerlich allein durch die Diät Muskelzuwachs erzielen, dh er kann maximal Fett verlieren und Muskulatur erhalten. Hat aber jemand noch das Potential (zB Anfänger, oder durch effektiveres Training) Muskelzuwachs zu erzielen, dann kann er das mit einer Reduktionsdiät - auch LC-Style - gewiss. So zumindest die Logik.

[Dolobra]

Ich meine in irgendnem Auszug aus dem Buch "Die anabole Diät" sinngemäß gelesen zu haben, dass "das Körpergewicht stieg und die Falte am Bauch kleiner wurde".