Wie viel Gramm Eiweiß

[ThePump]

2222222222222222

[grem]

Während der Fettreduktionsphasen komme ich auf 1-1,5g.

Gerade da solltest du den EW-Konsum erhöhen.

[Own3D by Tom]

Die Auswahl "Eiweiß?! Wofür?! Nehme Creatin!!!" fehlt ^^

Ich fahr meine Eiweiß Kur ^^ zwischen 2-3Gramm und hau mas jeden Tag rein den shit.

*Diät endlich vorbei hoch Lebe die Off Season da is man viel besser gut drauf ; )*

lg Thomas

[pacechris]

Kommt auf deine Muskelmasse an

Pauschale Antwort gibt es darauf nicht.....wenn ich ein geben müsste würde ich zu 1,5-2g raten bei einem "Normalo"

[Own3D by Tom]

Er fragt ja nicht wieviel er eurer meinung nach nehmen , sonder was WIR uns jeden tag an eiweiß rein hauen pro kg!

[PUMPMASTER]

Gerade da solltest du den EW-Konsum erhöhen.

Erhöhen sollte ich weil?

Tatsächlich habe ich keine Probleme meine Muskulatur zu halten.

[pacechris]

Er fragt ja nicht wieviel er eurer meinung nach nehmen , sonder was WIR uns jeden tag an eiweiß rein hauen pro kg!

Sorry, hab es nur überfolgen und scheinbar zu schnelle geantwortet

[Own3D by Tom]

Sorry, hab es nur überfolgen und scheinbar zu schnelle geantwortet

Liegt daran das am Tag min 3 Thread kommen wo des gefragt wird , wieviel man nehmen soll^^ Wird man ganz blödeeee ; )

lg Tom

[AeroxX]

wobei was man "will" und was man "erreicht" am tag ja auch noch 2 ganz weit auseinander liegende sachen sind ..

[mm_aragorn]

Liegt daran das am Tag min 3 Thread kommen wo des gefragt wird , wieviel man nehmen soll^^ Wird man ganz blödeeee ; )

lg Tom

Hi Tom!

Deine anabole Diät ist ja jetzt vorbei oder?

Wie ernährst du dich jetzt im Aufbau weiter?

LG