den muskel wo du muskelkater hast, nich mehr trainieren! weil bringt ja nix .. hast ja garkeine power drin! nene !
nur wenne zb heute muskelkater in der brust hast von gestern brusttraining.. und willst heute rücken trainieren, merkse den logischerweise auch .. aber da kannse dann ruhig rücken trainieren! vorher bischen dehnen und so dann sollte das passen
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