Sieht doch schön massig aus. Hauptsache Masse, definiert wird später. Das ganze, wie baue ich auf, und behalte trotzdem meinen "sixpack" ist doch müll. Erst mal Masse.

Bei ner guten Defi bleiben meiner Meinung nach um die 80 kg übrig. Und das schön trocken. Da macht dir dann keiner was vor.