Anabole Diät EP bitte bewerten

[BioKartoffel]

Also grundsätzlich würde ich das Kaloriendefizit vom Grundumsatz abziehen und Sport u.ä. nicht mit in die Berechnung einbeziehen. Grund dafür ist ganz einfach: Die Bestimmung des Kalorienverbrauchs beim Sport ist nicht gerade leicht festzustellen, daher ist die Methode des Abrechnens vom Grundumsatz sicherer. Wenn du meinst du machst wirklich viel Sport dann würde ich eben nur 200 kcal vom Grundumsatz abziehen.

[Alesana]

Boah haha ich würd das Fett runterschrauben..

[chrisi1982]

wenn du den fleischsalat vom penny nimmst der hat nur 4,5gr kohlenhydrate auf 100 gr und der 500gr becher liefert 1400 kalorien =)

[cesay]

Boah haha ich würd das Fett runterschrauben..

wie wärs wenn du son kommentar bringst auch eine begründung dazu abgibst