Zitat Zitat von June99
Hi Jungs.

kann mir jemand sagen wie ich beim Kreuzheben stehen muss? Oder gibts da verschiedene Variationen? iCh hab das Problem das ich irgenwie mit dem rechten bein immer nach Innen "knicke ".
Und, ich bin eigentlich sehr stark aber ich kann einfach nciht mehr als 80 Kg Kreuzheben machen weil meine Hände das nicht mitmachen. Hab eher kleinere Hände. Kann es daran liegen? Irgendwann fällt das einfach die LH aus meiner Hand obwohl mein Rücken noch könnte. Ich bin mir sicher ich könnte auch 100Kg kreuzheben macen aber meine Hände mache nicht mit. Gibts irgendwelche Speziellen Bandagen oder so? oder habt ihr irgendwelche Tipps? Untergriff oder so? gibts das?

Danke im voraus
Kreuzgriff, d.h. stärkerer Arm im Untergriff(Daumen nach Außen) anderer Arm im Obergriff.

Und wenns mit den Armen gar nicht mehr hinhaut: Zughilfen:
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Oder einfach warten - die Ärmchen ziehen schon nach mit der Zeit.