Zitat Zitat von June99
kann mir jemand sagen wie ich beim Kreuzheben stehen muss? Oder gibts da verschiedene Variationen?
gibt verschiedene Varianten. Beim "normalen" stehste in etwa Schulterbreit...


Zitat Zitat von June99
Und, ich bin eigentlich sehr stark aber ich kann einfach nciht mehr als 80 Kg Kreuzheben machen
na dann wohl doch nicht....

Zitat Zitat von June99
weil meine Hände das nicht mitmachen. Hab eher kleinere Hände. Kann es daran liegen? Irgendwann fällt das einfach die LH aus meiner Hand obwohl mein Rücken noch könnte. Ich bin mir sicher ich könnte auch 100Kg kreuzheben macen aber meine Hände mache nicht mit. Gibts irgendwelche Speziellen Bandagen oder so? oder habt ihr irgendwelche Tipps? Untergriff oder so? gibts das?
einfach weitertrainieren und vlt mal lesen:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=67062