Hantelbank/Kraftstation für kleine Räume

[ThePump]

Suche nach "Power-Rack" bei simpleproducts.de

[NautilusIII]

Was mich stört ist dass man an so Geräten angeblich viel mehr versch. Übungen machen kann (http://www.sport-tiedje.de/hammer/kr...o_bioforce.htm) als nur mit ner Hantelbank etc. pp. - kommt man mit der Hantelbank trotzdem zu besseren Ergebnissen oder fehlen einem da wichtige Elemente?

Ich beziehe mich hierauf:
http://www.team-andro.com/hantelshop...atz-145kg.html

Was wird mir da über kurz oder lang fehlen?

[pacechris]

Was mich stört ist dass man an so Geräten angeblich viel mehr versch. Übungen machen kann (http://www.sport-tiedje.de/hammer/kr...o_bioforce.htm) als nur mit ner Hantelbank etc. pp. - kommt man mit der Hantelbank trotzdem zu besseren Ergebnissen oder fehlen einem da wichtige Elemente?

Ich beziehe mich hierauf:
http://www.team-andro.com/hantelshop...atz-145kg.html

Was wird mir da über kurz oder lang fehlen?

Da fehlt max. was "kurzes" Ein paar Kurzhantel und vielleicht damit man etwas variablerer ist noch ein paar gewischte.

Was willst du mehr???? Was brauch man mehr als BB??

[NautilusIII]

Naja, wie trainiert man da am besten Beine?
Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?

[pacechris]

Naja, wie trainiert man da am besten Beine?

Siehe unten

Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?

Kniebeugen, Frontkniebeugen, Kreuzheben/Rumänischen Kreuzheben, Ausfallschritt.
Und Waden nicht vergessen


Bein-Extension/Bein-Curl kannst du dir als Anfänger sparen.

[mogLi.1337]

Naja, wie trainiert man da am besten Beine?
Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?

hab ich oben noch reineditiert und bin mir nicht sicher ob du das gesehen hast...

ich seh grad: Registriert: 09.08.2009

du hast anscheinend noch keine ahnung was überhaupt wichtig ist (nicht böse gemeint, nur ne feststellung), aber um etwas zu lernen bist du ja hier.

lies dich hier im forum ein, vor allem die stickies (mit "WICHTIG"-markierte themen) sind sehr hilfreich (findest du in den unterforen ganz oben). wenn du davon en paar gelesen hast wirst du auch (hoffentlich) verstehen, weshalb deine beiden sch.eisse sind.

[Eddie Brock]

hier wesentlich billiger, auch das von Powertec ist nicht schlecht...hab das selbst und bin sehr zufrieden, half Rack geht auch, wenn der Platz wirklich zu wenig ist...

http://www.megafitness-shop.info/pro...638fa0a89bf8f3

oder sowas hier...

http://www.megafitness-shop.info/pro...638fa0a89bf8f3

[NautilusIII]

Kann man sowas wie Beincurl/Armcurl an diesen Geräten irgendwann gut nachrüsten?