Zitat Zitat von NautilusIII
Naja, wie trainiert man da am besten Beine?

Siehe unten

Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?



Kniebeugen, Frontkniebeugen, Kreuzheben/Rumänischen Kreuzheben, Ausfallschritt.
Und Waden nicht vergessen


Bein-Extension/Bein-Curl kannst du dir als Anfänger sparen.