Hantelbank/Kraftstation für kleine Räume

[pacechris]

Naja, wie trainiert man da am besten Beine?

Siehe unten

Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?

Kniebeugen, Frontkniebeugen, Kreuzheben/Rumänischen Kreuzheben, Ausfallschritt.
Und Waden nicht vergessen


Bein-Extension/Bein-Curl kannst du dir als Anfänger sparen.

[mogLi.1337]

Naja, wie trainiert man da am besten Beine?
Beincurls kann man da ja zB nicht machen, oder?

hab ich oben noch reineditiert und bin mir nicht sicher ob du das gesehen hast...

ich seh grad: Registriert: 09.08.2009

du hast anscheinend noch keine ahnung was überhaupt wichtig ist (nicht böse gemeint, nur ne feststellung), aber um etwas zu lernen bist du ja hier.

lies dich hier im forum ein, vor allem die stickies (mit "WICHTIG"-markierte themen) sind sehr hilfreich (findest du in den unterforen ganz oben). wenn du davon en paar gelesen hast wirst du auch (hoffentlich) verstehen, weshalb deine beiden sch.eisse sind.

[Eddie Brock]

hier wesentlich billiger, auch das von Powertec ist nicht schlecht...hab das selbst und bin sehr zufrieden, half Rack geht auch, wenn der Platz wirklich zu wenig ist...

http://www.megafitness-shop.info/pro...638fa0a89bf8f3

oder sowas hier...

http://www.megafitness-shop.info/pro...638fa0a89bf8f3

[NautilusIII]

Kann man sowas wie Beincurl/Armcurl an diesen Geräten irgendwann gut nachrüsten?

[Eddie Brock]

Ja, kannste für die Bänke dazukaufen...

[NautilusIII]

Ja, kannste für die Bänke dazukaufen...

Hasten Link?

Dass da: http://www.team-andro.com/hantelshop...Workbench.html
Aber für Beincurls seh ich da nichts?!?

[Eddie Brock]

schau mal beim Megafitness-shop.com rein, der is wesentlich günstiger als deiner...!

[NautilusIII]

schau mal beim Megafitness-shop.com rein, der is wesentlich günstiger als deiner...!

Hab ich, aber Anbauten für Beincurls sehe ich auch dort nicht
Hasten Link?

[ThePump]

Braucht man eh nicht.

[NautilusIII]

Warum nicht?
Und unabh. davon würd mich einfach nun mal interessieren obs das gibt oder nicht.