Heute war KH dran
war nicht soo schlecht hätte aber besser sein können

70kg 10X
120kg 10X
160kg 3X
170kg 3X
170kg 1X(wollte eigentlich 3 machen war aber nichts )
120kg 3X gleich im anschluss

die restlichen sachen schreib ich nicht auf hab mich aber in 2übugnen leicht gesteigert

fg