Ich habe ein Homegym und kann daher (sofern es Beruf, Haus und zwei Kinder zulassen) zwei kurze Trainingseinheiten am Tag machen. Am Wochenende ist dies sehr gut möglich.
Sofern man z.B. Beine an einem Tag trainiert, bietet es sich an morgens die Beinstrecker und abends den Beinbizeps zu trainieren. Man kann auch sehr gut morgens schwer drücken und abends die Ärmchen bearbeiten.
Klar hängt man dann den ganzen Tag in seinen muffigen Trainigsklamotten rum. Aber mich kotzt mein Jüngster so oft nach dem Füttern an, da ist der Trainigsmief noch das geringste Übel........
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