Aber wenn man sich mal die Mühe macht und Dr. Pasquale ´s Bücher liest, bewirkt eine solche Ernährung geradezu Wunder. Gerade was dort alles über Insulin steht ist so überzogen und durch nichts nachzuweisen das es geadezu lächerlich ist.

Hier hat man es aber mit Jüngern von solchen Thesen zu tun, die sich nicht überzeugen lassen.

Das hat alles aber nicht das geringste mit der Frage des TO zu tun.

Refeed Tage während einer Diät sollen vor allem den Stoffwechsel ankurbeln. Das Timing solcher Tage ist dabei nicht so wichtig.

Frank