Billiger Ernährungsplan

[NoRulz]

Es gibt einige Hinweise, dass eine PWN aus Zucker u. (v.a. den ess.) Aminosäuren (od. schnellem EW) Vorteile ggü. nur EW (insb. schnellem) bietet.

Ein gesunder Sportler sollte keine Probleme mit der Insulinsensitivität haben.

Vll. sollten hie mal einige Blutzucker messen, dann würden sie feststellen wie zeitnah der in's Lot geführt wird, das dauert auch nach 75g Dextro u. 15g EW keine 20min.

Hätte schnelles EW nun dieselbe Insulinantwort wie Dextose, könnte das äußerst neg. Folgen haben, da der Aminsosäure-Peak erst nach einer knappen Stunde erreicht wird.

[xerof]

ich hab nen super tipp (!!!) für dich. hundefutter. kostet 80 cent das kilo und hat bis zu 28% ew und 9% fett auf 100g. musst es eben n bisschen salzen. aber das geht schon. das ist gut - das kann man essen (zumindest in d)