WKM Plan, aber es fehlen Geräte

[Sparrow7]

Studio ohne Langhantel kann ja nich sein...

[Nurik]

Studio ohne Langhantel kann ja nich sein...

ja nur was machen ?
ich kann ihn ja schlecht zwingen sich eine zu kaufen

[robsN]

hey hallo,

is zwar eigentlich offtopic, aber mich würd mal interessieren wie hoch denn der beitrag für dein "fitnesscenter" ist?

[Nurik]

hey hallo,

is zwar eigentlich offtopic, aber mich würd mal interessieren wie hoch denn der beitrag für dein "fitnesscenter" ist?

25€ Schülerpreis, sonst 40 oder sogar 50 glaub ich. Bis auf Getränke ist dann alles dabei. Die Kurse, Spinning, Sauna etc.
Aber ist halt aufm Land hier alles :P

[Speedoman]

Na toll! die ganzen unwichtigen Sachen wie Sauna gibts da dann oder wie? Aber keine Langhantel!

[Nurik]

Na toll! die ganzen unwichtigen Sachen wie Sauna gibts da dann oder wie? Aber keine Langhantel!

ja

aber im ernst was soll ich machen?
ich hab kein geld mir alles für zuhause zu kaufen und der vertrag läuft noch bis nächstes jahr
bitte um hilfe^^

[Jin Rho]

Zur Not kannste ja fast alle Übungen mit Kurzhantel machen. Is ersma besser als janüscht. Bei Kniebuegen kannste es ja mal mit nem Seil Probieren. Gewichte auffädeln und dann über die Schulter hängen und festhalten. So 20-30 Kilo müssten damit noch halbwegs trainierbar sein. Oder hantelscheibe an die Brust drücken.
Habe ich schon gemacht. Allerdings wurden am 20 Kilo di Scheiben dafür zu groß.
Da fällt mir ein, wenn schon keinen Stange da ist werden wohl kaum Scheiben dasein.
Dann eventuel nen alten Bundeswehrrucksack mit Gewicht Vollpacken. Habe nur keine Ahnung was der Aushält.

Oder du Kaufst die ne eigene Stange.
http://www.megafitness-shop.info/pro...--Gewinde.html
Müsstest nur vorher klären ob du die dort so unterstellen kannst, das kein anderer dei benutzt.