Wie lang sollte die Stange denn sein? Und kann ich nicht Scheiben aus Kunststoff nehmen wenn mir persönlich das total Schnuppe ist?

Wie ist diese hier?

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Mit dieser hier?

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Und sollte ich die 8kg auf meinen Kurzhanteln erhöhen? Im Moment fühlt es sich nicht so an als ob ich das müsste um ehrlich zu sein, heute haheb ich Muskelkater und werde mal Pause machen. XD