erst mal vielen Dank für die Antworten!


jo genau das ist mein ganzer plan!
da ich für brust, vordere schulter und trizeps jedoch nur dips drin habe, dachte ich, wenn ich das Rudern einfach so dranhänge, dass dann im verhältnis viel zu viele rückenübungen in meinem plan sind (4:1, wenn man so will)
stellt das kein problem bezüglich dysbalancen dar, wenn ich einfach noch Rudern dranhänge?

Alles klar, dann werd ich noch Frontdrücken oder ähnliches mit einbauen!

@pheeR
Danke für deinen Rat, jedoch ist meine Brust mit Abstand einer meiner best-entwickeltsten Muskelgruppen und das alleine von den Dips! Bankdrücken hab ich schon ca. 2 Jahre aus meinen Plänen gestrichen, da ich bei höheren Gewichten Probleme mit der Schulter bekomme. Klar, kann auch ein Technikfehler meinerseits sein, aber solange meine Schulter bei den Dips nicht schmerzt und meine Brust sich trotzdem weiter sehr gut entwickelt, werd ichs so lassen.
Aber trotzdem danke


mfg