kurze Frage bezüglich optimaler Rückenentwicklung

[BlackSabbath]

hm naja nicht ganz

hab irgendwo im Netz gelesen, dass

KB
Dips
KZ

wohl ein McRobert-Plan ist und hab den so erst mal einige Zeit übernommen!

Dann bin ich auf nen Thread von ThePump oder so ähnlich gestoßen, der an den selben Plan noch das gestreckte KH dranhängen wollte, was mir auf Anhieb sehr zugesagt hat, so kams zu meinem Plan!

Würdest du meinen Plan denn so lassen wie er ist?

mfg

[Mephisto]

McRobert hat in einem seiner Bücher einen ähnlichen Plan beschrieben. Den hatte er allerdings nur als "Übergangsplan" genannt, für Zeiten, wo man nicht oft zum Training kommt bzw nicht lange/oft trainieren kann. Er selber beschrieb ihn als Plan zum Halten des Leistungsstandes.
Ansonsten hat er natürlich seine (nur bedingt) umfangreicheren Pläne empfohlen.
Mir persönlich wäre es zu wenig.

MfG
M.

[pheeR]

hahaha mephisto, nichts anderes als diese antwort hätte ich erwartet.

nur mal so am rande, BD ist nicht die einzigste brustübung auf dieser welt, ich allein kenne 12 und sicherlich gibts auch noch andere, die ich nicht kenne.

lg,

[Mephisto]

Was willst du mir jetzt damit sagen?

MfG
M.