Wieviel laufen?

[Seyfu]

wenn du genug isst, dann passt des schon.
kann sogar nuetzlich sein.
aber joggen und krafttraining net am selben Tag.

[calimero_c20let]

aber joggen und krafttraining net am selben Tag.

warum sollte man das eigentl nicht machen ??

weil ich nach jedem training 20-40 min renne o 20 bis 60 min stepper mache
um meine wampe u paar kilo loszubekommen

gruß

[campi88]

warum sollte man das eigentl nicht machen ??

weil ich nach jedem training 20-40 min renne o 20 bis 60 min stepper mache
um meine wampe u paar kilo loszubekommen

gruß

kannst du, wenn du es schaffst, bedenkenlos machen. das schadet nicht.

[Seyfu]

also 20 -40 mins stepper is wohl net nen joggtraining...

[Seyfu]

auserdem, wenn du mit dem krafttraining fertig bist, dann solltest schnell eiweis einnehmen, wenn du dann ncoh ewig joggen gehst, verbrennste deine muskulatur, weil es kaum noeglcih ist soviel zu essen, das du noch genug glykogen zur verfuegung hast.

[calimero_c20let]

also 20 -40 mins stepper is wohl net nen joggtraining...

es galt ja als allgemein frage