Zitat Zitat von Dane
Diese KH und KB geschichte kenn eich ausd en Trainigsplänen der Fitnesstrainer überhaupt nicht,die so im studio sind und dei man so rangehängt bekommt.Weil KB und KH kann auch ganz schnell nach hinten losgehn.Dann hat man 2 monate später Kreuzschaden aber keine dicken muckis.Ja ich weiss is immer eine sache der sauberen ausführung.Aber is das ein programm für jemand der wirklich ne starndfigur haben will? Eher nich oder?

naja den studios geht es ja nur um die Sicherheit.....

aber ohne KB/Kh wird eigentlich nichts
Muskelmäßig!