Hi jungs.
HAbe gerade Sommerferien und bin meistens bis morgens wach. und schlafe dann bis 15 uhr. ist es beim bodybuilding wichtig auch wann man zu bett geht oder zählen nur die 8-10 Stunden schlaf die von bedetung sind?
Wuillste deine chancen erhöhen dass deine Frage schnller beantwortet wird weil du sie noch in nem extra Thread hast. Also ich hab noch niorgends gehört dass es schlimm ist wann man schläft. Hauptsache du schläfst irgendwann mal u8nd net grad 4 std.
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