Zitat Zitat von miro-
und was hat das sixpack damit zu tun, wieiviel man drückt?
wenn ich ein jahrlang nur meinen bauch trainiert habe, aber nie gedrückt habe, meinste ich pack dann automatisch 70kg ?
es hängt damit zusammen, dass wenn er z.B. bei KH oder KB hohe gewichte bewegen WÜRDE, wäre das bauchtraining überflüssig.
deshalb finde ich jede art von bauchtraining unsinnig, außer man bringt schon 90-100kg in definierter form auf die waage und arbeitet am letzten feinschliff.

lieber auf die GÜs konzentrieren, dann kommt der bauch von alleine. ich find den ganzen sixpack fanatismus halt einfach nur lächerlich, da er immer von leuten kommt, die eigentlich ganz andere probleme hätten als nur so nen doofen sixpack...

mfg